شما نمی‌توانید از کشورتان سفارشی ثبت کنید. United States

شاخه‎ها

هیچ محصولی وجود ندارد

تعیین خواهد شد ارسال
0 تومان مجموع

پرداخت

محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد
تعداد
مجموع
0 محصول در سبدخرید شما وجود دارد. یک محصول در سبدخرید شما وجود دارد.
جمع محصولات
جمع هزینه حمل  تعیین خواهد شد
مجموع (بدون ماليات)
ادامه خرید پرداخت نهایی

غلبه بر کمال خواهی

محصول جدید

راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید

مترجم: سارا کمالی، فروع ادریسی

20 قلم

توضیحات

شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۱۳۲۰
قطع وزیری-شمیز
نویسنده رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم سارا کمالی، فروع ادریسی
تعداد صفحه ۲۶۴
ناشر ارجمند

جزئیات

غلبه بر کمال خواهی

راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

درباره کتاب:

کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابیبه آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می‌کنند. فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین می‌کند. کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارهٔ شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می‌گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می‌تواند ایجاد کند و چرا ایجاد می‌شود و تداوم می‌یابد. بخش دوم دربارهٔ یادگیری راه‌هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقیمی‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را موردبازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونی‌تان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شدهاست زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می‌تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره وروان درمانی و مراجعان باشد.

محصولات مرتبط